레몬물 효능 6가지와 부작용, 주의사항 정리!

레몬물 효능 6가지와 부작용, 주의사항!아침에 일어나자마자 레몬물 마시는 것은 건강을 증진시키는 웰빙 팁 중 하나로 인기를 얻고 있습니다. 하지만 개인의 체질과 상태에 따라 효과가 다를 수 있으며 올바른 방법으로 마시는 방법이 중요하기 때문에 부작용, 주의사항, 혈당 수치에 미치는 영향 등을 살펴볼게요!1. 레몬물 효능(1) 소화 개선과 수분 공급레몬물은 담즙과 위액 생성을 자극하여 소화 과정을 향상합니다. 이는 소화불량, 복부팽창, 속 쓰림과 같은 문제를 완화하는 데 움이 되며 신체가 음식에서 영양소를 흡수하기 쉽게 만듭니다.특히 아침 공복에 마시면 장 이동을 개선하고 대장에 수분을 공급하여 변비에 도움이 되며, 섬유질이 풍부한 레몬은 장 건강에도 도움이 됩니다.(2) 해독 작용간 기능을 지원하며 체내..

삼성동 화재? 불난 걸까요? 😨좀 전에 오늘 1시쯤 찍은 사진     연기가 가득해서 정확한 위치는 모르겠지만코엑스 근처 호텔 같기도 하고요. 연기가 가득한데 119 소리는 아직 안 들리는듯해서일단 신고 접수는 했는데큰일이 아니었으면 좋겠네요 🙏 다친 사람 없기를..    (오후 1:52) 기사 업데이트 https://n.news.naver.com/mnews/article/214/0001393667?sid=102 서울 삼성동 건물 화재‥인명 피해 없이 진화오늘 낮 12시 50분 쯤 서울 강남구 삼성동의 한 건물에서 불이 나 20분 만에 꺼졌습니다. 인명 피해는 없었습니다. 소방 당국은 정확한 화재 원인과 재산 피해 규모를 조사하고 있습니다.n.news.naver.com  다행히 인명 피해 없이 진화되..

LEONARDI ROSE BALSAMIC CONDIMENTO레오나르디 로즈 화이트 발사믹 콘디멘토   오늘 포스팅은 요즘 제가 즐겨 먹는 발사믹 식초입니다. 평소에도 샐러드에 발사믹 식초를 자주 먹는 편이긴 하지만샐러드에 먹으려고 구입한 건 아니었어요. 최근 탄산수 + 자몽 조합으로 자몽에이드를 즐겨 먹다가지겨워져서 다른 조합을 찾아보던 중에 발견한 제품! 레오나르디 화이트 발사믹 + 탄산수 = 샴페인맛 이 난다길래 바로 구입!! 쿠팡에서 바로 주문했었죠~ 디자인이 너무 예쁘죠?  향이 더 좋을 것 같아서 일반 화이트 발사믹 말고로즈로 구입해 봤어요~ 리뷰들을 보니 화이트 발사믹이 조금 더 달다고 하네요? 로즈 제품은 아니지만 화이트 발사믹이 최근 최화정 유튜브에도 나와서이슈였나 보더라고요~🔸  발사믹..

안녕하세요. 오늘은 스타벅스에서 탄소중립실천포인트 활용하는 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. 평소에 자주 방문하는 스타벅스에서환경을 위해 전자영수증과 개인 텀블러도 사용하고 있긴 했지만  라는 친환경 캠페인에 대해 자세히는 몰랐던 것 같아요.저처럼 앱에서  '탄소중립실천포인트'  연동을 놓친 분! 꼭 확인해보세요~!! 스타벅스 이용 시 텀블러와 탄소중립실천포인트로 한 잔당 800원 할인받는 방법  ｜ 탄소중립실천포인트란?탄소중립실천포인트는 국민의 일상 속 친환경 활동을 장려하고, 이에 따른 인센티브를 제공하는 제도입니다.  ｜ 스타벅스에서 탄소중립실천포인트 활용하기탄소중립 실천포인트 제도는 우리가 일상에서 실천할 수 있는 친환경 활동을 장려하고, 이에 따라 경제적 혜택을 제공하는 프로그램입니다.    ｜..

바쁜 일상 속에서 아침은 어떻게 보내고 계신가요?내일부터 바로 시작할 수 있는 5분 아침 루틴으로 건강 챙기세요! 1. 1분 : 간단한 스트레칭으로 몸 깨우기아침에 눈뜨자마자 하는 어려운 동작의 요가는 오히려 몸에 부상을 불러일으킬 수 있다고 합니다. 천천히 몸을 깨워주는 정도의 동작으로만 1분 시작해보세요! ▪  목과 어깨 가볍게 돌리기 : 밤새 뻐근했던 근육을 풀어줍니다.▪  다리 당기기 스트레칭 : 하체의 긴장을 풀고 혈액순환을 도와줍니다. 2. 2분 : 한 잔의 물로 수분 보충일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마셔보세요. ▪   효과  : 수분 보충 / 신진대사 활성화 / 체내 독소배출 도움 저는 그날 컨디션에 따라서 따뜻한 물, 미지근한 물요즘은 레몬을 넣어 마실 때가 많습니다. 3. 2분 :  ..

건강한 아침식단 추천 : 그릭요거트와 슈퍼푸드 조합으로 하루 시작하기!  아침, 하루를 여는 최고의 시간! 아침식사는 하루의 에너지를 충전하고 건강한 시작을 돕는 중요한 열쇠입니다. 평소 아침잠이 많았던 저는아침에는 거르고 커피로 하루를 시작하는 경우가 많았습니다.하지만 최근 아침에 가볍게라도 영양소를 보충하는 습관을 들인 후에는몸과 마음의 변화를 확실히 느껴지네요. 아침식사를 챙기기 시작하면서 컨디션이 안정적으로 유지되고,집중력과 사고력을 요하는 업무도 훨씬 수월하게 처리할 수 있었습니다.또한, 아침을 든든히 먹은 날에는 저녁 늦게 야식에 대한 유혹도 자연스럽게 줄어들더라고요. 오늘은 그릭요거트, 그레놀라, 블루베리, 올리브오일, 키위, 아몬드를 활용한 건강한 아침식단을 소개합니다!  🧡  그릭요거트..

성인 취미 추천  |  50대에 드럼을 배우면 좋은 이유! ◼ 성인이 취미로 드럼을 배우면 좋은 점취미를 통해 삶의 질을 높이고, 스트레스를 해소하는 것은 매우 중요한 요소입니다.성인이 드럼을 배우면 어떤 장점들이 있는지 알아볼까요? 1. 운동 효과드럼 연주는 온몸을 사용해야 하는 활동으로 자연스럽게 운동 효과를 얻을 수 있습니다.특히 팔, 다리, 허리를 동시에 사용하기 때문에 칼로리 소모량도 높습니다.앉아서 할 수 있는 취미이지만, 연주 후에는 땀이 흐를 정도로 활동적인 운동이 될 수 있습니다. 똑같은 환경, 헬스장 운동이 지루하시다면 취미드럼은 어떠신가요?온몸으로 리듬을 타며 즐거운 시간으로 활동적인 운동을 즐길 수 있습니다. 2. 스트레스 해소와 감정 표현 드럼은 온몸으로 리듬을 타며 연주하는 악기..