요요없는 2주 다이어트 식단 (계란, 두유 + 일반식 + 물 2L ) 효과는 일주일에 -1kg씩!  중요한 일정을 앞두고운동없이 식단으로 다이어트할 때,1주 또는 2주정도 쓰고 있는 식단입니다 :)  벌써 3월이 다가오고 있어서 겨울에 찌운 살을 조금 덜어낼 시간 😊   ✅ 아침 식사 두유 1팩 (설탕무첨가 두유 190ML 1팩) + 삶은 계란 1개   ✅ 점심 식사 (일반식 총 300g) 밥 100g + 야채,채소 100g + 메인요리 100g 1:1:1 비율입니다.식사시간은 15분이상 꼭꼭 씹어먹기 (볶음밥, 비빔밥, 덮밥, 김밥, 초밥 등 혼합해서 먹는 것 금지)    ✅ 저녁 식사 (아침과 동일함)  두유 1팩 (설탕무첨가 두유 190ML 1팩) + 삶은 계란 1개    ✅ 하루 물 2L이상 마..

ENTJ와 INTJ의 차이점 : MBTI 두 유형이 혼동될 수 있을까?  사실 불과 몇 년 전까지만 해도 저는 확신의 ENTJ 유형이라고 생각하고 살아왔었는데, 요즘 테스트를 해보면 INTJ가 더 많이 나오는 것 같아요. 둘 다 비슷한 점들이 많고, 여자 ENTJ, INTJ는 흔치 않은 유형이기도 합니다. 항상 듣는 말은 "너 정말 독특하다, 특이하다" ㅎㅎ 😅 그래도 E(외향적)와 I(내향적)는 너무 다를 수밖에 없지 않나? 싶어서 찾아보니사람의 성격은 고정된 것이 아니라 둘 다 조금씩 가지고 있을 수도 있고, 상황에 따라 다르게 나타날 수 있기 때문에, 일부 사람들은 두 유형의 특징을 모두 가지고 있다고 느낄 수 있다고 합니다. - 개인적인 생각으로는 인생을 살아가면서 어릴수록 단체 활동이나 대외적..

입술 각질이 생기는 이유 & 입술 각질 뜯으면 안 되는 이유! 💋💄  건조하고 추운 날씨에 건조해지는 입술 때문에 입술 각질 고민이 생기곤 합니다.입술을 뜯는 행동은 오히려 더 큰 문제를 불러올 수 있어서, 입술 각질이 생기는 이유와 입술 각질을 뜯으면 왜 안되는지 한번 알아볼게요!  1. 입술 각질이 생기는 이유 입술은 얼굴 피부보다 훨씬 얇고, 피지선이 거의 없는 부위라 쉽게 건조해집니다.입술 각질이 생기는 원인은 여러 가지가 있지만, 대표적인 원인들을 정리해 보겠습니다. 1) 수분 부족입술이 건조해지는 가장 큰 원인은 수분 부족입니다. 물을 충분히 마시지 않거나 건조한 환경에 오래 있으면 입술이 쉽게 건조해지고 각질이 올라옵니다. 2) 자극적인 음식 섭취매운 음식, 짠 음식, 뜨거운 음식 등은 ..

스트레스성 폭식을 예방하는 10가지 방법: 건강한 식습관 개선 방법!   1. 스트레스성 폭식이란? 스트레스를 받을 때 많은 사람들이 음식을 통해 위로와 즐거움을 찾으려 합니다. 배가 고프지 않아도 단 음식이나 고칼로리 음식을 무의식적으로 먹는 것이 바로 '스트레스성 폭식'입니다. 이는 순간적으로 기분을 좋게 만들 수 있지만, 장기적으로는 건강문제와 체중 증가, 후회와 죄책감으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 스트레스성 폭식을 방지하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 건강한 식습관을 유지하면서도 스트레스에 현명하게 대처하는 실천법을 소개합니다.  2. 스트레스성 폭식을 예방하는 10가지 방법 1) 배고픔과 감정 구별하기 스트레스성 폭식을 방지하려면, '진짜 배고픔'과 '감정적인 가짜 배고픔'을 구별하는 ..

INTJ 인티제 특징 분석 - 완벽주의 전략가의 모든 것!INTJ 특징 / 장점 / 단점 / 직업 / 연애 / 사회생활 / 인간관계 / 팩폭 / 유명인 정리  1. INTJ 란? (마스터마인드, 전략가 유형) MBTI 성격 유형 중 INTJ는 ** 내향(I) + 직관(N) + 사고(T) + 판단(J) **의 조합으로 흔히 "전략가", "마스터마인드"라고 불립니다. 이들은 뛰어난 분석력과 논리적 사고를 바탕으로 체계적으로 목표를 달성하는 데 능숙한 사람들입니다. 전세계 인구의 약 2-4% 정도를 차지하며, 특히 여성 INTJ는 2% 미만 정도로 매우 희귀한 유형입니다. 💛 2% 유형인간! INTJ는 MBTI 모든 16개 유형 중에서 가장 독립적인 사람이며, 이 독립성에 대해 다소 자부심도 가지고 있습니다..

올바른 항생제 복용 방법, 주의사항 정리!  1. 정해진 시간에 맞춰 복용하기 항생제는 일정한 혈중 농도를 유지해야 효과가 좋습니다. ★ 하루 1번, 2번, 3번 등 의사가 처방한 복용 주기를 반드시 정확하게 지켜주세요.★  ✔  하루 1회 복용 시 : 매일 같은 시간에 복용하기 (예: 오전 9시) ✔  하루 2회 복용 시 : 12시간 간격 (예: 오전 8시, 저녁 8시) ✔  하루 3회 복용 시 : 8시간 간격 (예 : 오전 7시, 오후 3시, 밤 11시) 일정한 간격, 시간을 반드시 지켜주시는 게 좋습니다.  2. 항생제 복용 기간을 끝까지 지키기 항생제는 몇 번 먹고 증상이 좋아졌다고 중간에 복용을 중단하면 안 됩니다! 처방된 기간을 끝까지 복용해야 합니다.  ✔  증상이 사라져도 몸속에 남아있는 ..

일론머스크 xAI, 최신 AI 모델인 Grok3(그록3) 공개! (25년 2월 17일_미국시간)  일론 머스크의 AI 스타트업 xAI에서 최신 AI 모델인 Grok 3을 X에서 라이브 스트리밍을 통해 공개했습니다. Grok 기능은 화요일부터 미국에서 소셜미디어 플랫폼 X의 프리미엄 사용자를 대상으로 출시되며, 이 모델은 Grok 웹 및 앱 버전에 대한 별도 구독을 통해서도 접근할 수 있습니다. 주요 하이라이트 (xAI의 의견으로 이루어진 내용 임을 참고하세요) 1.  성능 xAI는 그록3가 수학, 과학, 코딩 벤치마크에서 GPT-4, 구글 제미나이-2 프로, 클로드 3.5, 딥시크 V3와 같은 경쟁 제품보다 우수한 성능을 보인다고 주장했습니다.  2. 기능 복잡한 작업에 대한 고성능 컴퓨팅을 위한 "빅 ..

항생제 복용 시 먹으면 안 되는 음식! 항생제 복용 시 피해야 할 주요 음식들을 알아볼게요! 항생제는 세균 감염을 치료하는 중요한 약이지만, 특정 음식과 함께 섭취하면 효과가 감소하거나 부작용이 발생할 수 있습니다. 그렇다면, 항생제 목용 시 피해야 할 음식과 이유를 함께 알아볼까요? 😊  1. 유제품 (우유, 치즈, 요거트 등의 유제품) 유제품에 함유된 칼슘과 카제인 단백질이 일부 항생제와 결합하여 체내 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 * 테트라사이클린 계열(독시사이클린, 미노사이클린 등)* 과 퀴놀론 계열(시프로플록사신, 레보플록사신 등) 항생제를 복용 중이라면 유제품 섭취를 피하는 것이 좋아요. ✅ 대체 방법: 항생제 복용 후 최소 2시간 후에 유제품을 섭취2. 알코올 (술, 맥주, 와인 등)알..

아침에 얼굴 붓기를 빠르게 빼는 방법! 요즘 아침 이른시간부터 사진찍을 일이 많아져서 아침에 얼굴 붓기 빼는 방법에 대해 정리해봅니다!😊  1. 차가운 물로 세안하기 : 차가운 물로 얼굴을 세안하거나, 젖은 수건을 사용하여 차가운 압박을 가해 혈관을 수축시켜 부종을 줄일 수 있습니다.  2. 차가운 압박 사용하기 : 얼음이나 차가운 수건을 사용하여 15분 간격으로 부종이 있는 부위에 압박을 가합니다. 이를 통해 염증을 줄이고 불편함을 완화할 수 있습니다.예) 얼굴용 아이스팩, 페이스쿨러, 쿨링스틱 사용하면 간편! 3. 가벼운 마사지 (림프마사지) : 손가락이나 마사지 도구를 이용해 얼굴과 목을 부드럽게 마사지하면 혈액순환이 좋아져 붓기가 빨리 빠집니다.손가락으로 귀밑 → 목  → 쇄골 방향으로 쓸어내리..

경제적 자유를 꿈꾸며 ｜ 나의 주식투자 이야기⑩ 흔들~ 또 달라진 주식 종목 고르는 기준 변화?   2024.11.29 - [주식&투자/나의투자이야기] - 경제적 자유를 꿈꾸며 ｜ 나의 주식투자 이야기 ⑨ 주식 종목 고르는 기준 변화 - 미국ETF 경제적 자유를 꿈꾸며 ｜ 나의 주식투자 이야기 ⑨ 주식 종목 고르는 기준 변화 - 미국ETF경제적 자유를 꿈꾸며 ｜ 나의 주식투자 이야기⑨ 나의 주식 종목 고르는 기준 변화  -  미국ETF  https://mimi3000.tistory.com/21 주식 초보자를 위한 팁 : 주식 종목 고르는 기준경제적 자유를 꿈꾸며mimi3000.tistory.com  불과 11월 말에 올렸던 글이었는데, 그 사이에 무슨 일이 있었길래 마음이 달라졌을까?   2025.02...