☕ 카페인 없는 차, 음료 : 종류와 효능 - 건강한 대안 찾기! 카페인 부담 없이 즐기는 건강한 차와 음료카페인은 각성 효과가 있어 피로를 덜어주지만, 불면증, 심박수 증가, 위장 장애 등을 유발할 수 있습니다. 특히 카페인에 민감한 사람이나 임산부, 어린이, 수면 장애가 있는 경우 카페인을 줄이는 것이 좋습니다. 카페인 없이도 맛과 건강을 모두 잡을 수 있는 차와 음료에는 어떤 것들이 있을까요? 바빠지거나 일 시작하기 전에 자연스럽게 커피부터 찾는 습관 때문에 카페인 섭취양이 너무 많고, 디카페인 커피도 미량의 카페인이 들어가 있다고 해서, 하루 카페인 섭취를 좀 더 줄여보기 위해 정리해 봅니다! 😊 1. 카페인 없는 차 종류 1️⃣ 전통 차 종류 ▪보리차구수한 맛과 함께 소화 촉진, 해독..
