설날 명절 : 과식했을 때 소화 잘되는 음식과 자세, 관리 방법 설날이나 명절처럼 풍성한 음식이 가득 찬 날에는 자칫 과식을 하게 되기 쉽습니다.느끼한 음식, 기름진 음식으로 가득한 식탁은 즐겁지만, 과식 후 소화불향으로 힘들어진다면 명절의 즐거움이 반감될 수 있죠. 과식 후 속을 편안하게 해주는 음식과 관리 방법을 알아보겠습니다! 1. 따뜻한 물 한잔 과식 후 가장 먼저 해야 할 일은 따뜻한 물을 한 잔 마시는 것입니다. 따뜻한 물은 소화 기관을 부드럽게 자극해 음식물이 위장에 잘 흡수될 수 있도록 돕습니다. 찬물은 소화에 방해될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 2. 생강차 생강은 위장을 편안하게 하고 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 생강차를 따뜻하게 끓여 마시면 속이 더부룩한 느낌이 줄어들고 ..