무의식적으로 살찌는 이유, 습관 15가지다이어트 실패 원인과 해결법 나는 많이 먹지 않는데 왜 살이 찔까? 살찌는 습관은 무의식적으로 반복되기 때문에, 아무렇지 않게 하는 행동들이 쌓여 어느새 살이 찌는 환경을 만들고 있을지도 모릅니다. 사람들이 평소에 신경 쓰지 않았던 '무의식적으로 살찌게 만드는 습관'들을 살펴보고, 이를 개선할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 🚫 무의식적으로 살찌는 습관들 1. TV나 핸드폰 보면서 먹기 음식에 집중하지 않고 영상을 보거나 핸드폰을 하면서 먹으면 우리가 얼마나 먹고 있는지 제대로 인지하지 못합니다. 연구에 따르면 이런 습관은 과식을 유발하고, 체중 증가로 이어질 가능성이 큽니다. 📌 해결 방법: 식사할 때는 TV와 핸드폰을 멀리하고, 음식에 집중하세요. ..
