건강한 아침식단 추천 : 그릭요거트와 슈퍼푸드 조합으로 하루 시작하기! 아침, 하루를 여는 최고의 시간! 아침식사는 하루의 에너지를 충전하고 건강한 시작을 돕는 중요한 열쇠입니다. 평소 아침잠이 많았던 저는아침에는 거르고 커피로 하루를 시작하는 경우가 많았습니다.하지만 최근 아침에 가볍게라도 영양소를 보충하는 습관을 들인 후에는몸과 마음의 변화를 확실히 느껴지네요. 아침식사를 챙기기 시작하면서 컨디션이 안정적으로 유지되고,집중력과 사고력을 요하는 업무도 훨씬 수월하게 처리할 수 있었습니다.또한, 아침을 든든히 먹은 날에는 저녁 늦게 야식에 대한 유혹도 자연스럽게 줄어들더라고요. 오늘은 그릭요거트, 그레놀라, 블루베리, 올리브오일, 키위, 아몬드를 활용한 건강한 아침식단을 소개합니다! 🧡 그릭요거트..
