파프리카 비타민 C 함량 비교! 색깔별 영양 차이와 효과 정리 비타민 C가 가장 많은 파프리카는?파프리카 색깔별 효능 & 조리법 알아보자! 파프리카는 색깔에 따라 영양 성분이 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 비타민 C가 레몬보다 풍부해서 면역력 강화와 피부 건강에 도움이 됩니다. 하지만 색상별로 함량이 차이가 있기 때문에 어떤 색이 가장 좋은지 알고 먹는 것이 중요합니다. 오늘은 파프리카 색깔별 영양소 차이, 비타민 C 함량, 효과적인 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 파프리카 비타민 C 함량 비교 (색깔별 차이 분석)(※ 단위 : 100g 기준, 품종에 따라 다소 차이 있을 수 있음) 색상비타민 C 함량 (mg)특징빨강 파프리카140~190mg비타민 C 과다, 리코펜(항산화) 풍부노..
